08 / 08 / 1395 Heart

موسیقی و بارداری

مولف : فریال حقانی پور (کارشناس مامایی) ، بازدید : 1128

موسیقی و بارداری

موسیقی اضطراب جنینی دوران بارداری را كاهش می‌دهد. كودك اولین درس‌های یادگیری زبان را در رحم مادر می‌آموزد حرف‌های مادر در قالب آواز و ریتم بسیارموثرتر وگیراتر از صحبت كردن عادی است. موسیقی در حین زایمان و بارداری بر كاهش اضطراب، درد و دلهره مادر اثر مطلوبی دارد. زنانی كه در حین زایمان به موسیقی گوش می‌سپرند، نسبت به دیگر افراد خاطره‌ای دلپذیرتر و دلنشین‌تر از زایمان خود دارند به ویژه زمانی كه موزیك درمانی با تكنیك‌های آرام‌سازی همراه می‌گردد. اضطراب سطح عوامل بیولوژیكی خون را تغییر داده و پیامدهای ناگواری بر جای خواهد ادامه مطلب...

04 / 08 / 1395 Heart

ورزش های دوران بارداری

مولف : ، بازدید : 698

ورزش های دوران بارداری

فعالیت های مناسب و مداوم درطول بارداری به شما کمک می‌کند تا راحت تر با تغییر شکل و وزن خود مطابقت داشته باشید. این فعالیت ها باعث می شوند که زایمان تان به راحتی انجام شود و بعد از زایمان هم زودتر به شرایط بدنی قبلی برگردید. اگر بعد از یک فعالیت روزانه احساس ناخوشایندی دارید، ورزش روشی مناسب جهت راحتی و آرامش عضلات می باشد و شما را برای خوابی راحت آماده می سازد. فعالیت های روزانه یا نرمش را تا جایی که احساس ناخوشایندی در شما به وجود نیاید، ادامه دهید ولی خودتان را خسته نکنید. به خاطر داشته باشید که با پیشرفت بارداری و تحت نظر مامای مربوطه، برخی از فعالیت ها را کاهش دهید ادامه مطلب...

04 / 08 / 1395 Heart

ویار بارداری

مولف : ، بازدید : 671

ویار بارداری

برخی از زنان در بارداری به خوردن خوراکیهای غیر عادی (برفک یخچال، نشاسته و …) و مواد غیر غذایی (گچ، خاک، مهر و …) تمایل پیدا میکنند و از بعضی بوها مانند بوی صابون، گل و یا بوی افراد ناراحت میشوند. این وضعیت با پیشرفت حاملگی به تدریج کاهش میابد. در بارداری تمایل به خوردن گچ، خاک و … می تواند نشانه کمبود آهن باشد، بهتر است در این موارد با پزشک یا ماما مشورت شود. ادامه مطلب...

قبلی
1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11
بعدی