体魄“燥”感太昭彰了!快“补水”
发布日期:2024-09-26 11:59 点击次数:68
🍂未觉三夏尽,时序已仲秋。皮肤干、口干、嗓子干等嗅觉,无不在提示着咱们,防秋燥责任要提上日程了。
中yi以为,“主气司呼吸”的肺与大气径直重迭,是zui容易被燥xie侵袭的脏器,燥xie一朝经口鼻入侵于肺,耗伤津液,肺失于濡润,影响其闲居功能,体魄各处齐会出现“燥”感!
日常不错多吃:
1、🍋 生果类:可食用比拟阴凉的生果,如葡萄、文旦、梨、柠檬、桃、柿子、石榴、猕猴桃等;
2、 🥒 蔬菜类:莲藕、秋葵、芹菜、山药、丝瓜、茄子、苦瓜、胡萝卜等;
yao食同源类:
1、 🍐 梨:秋天梨比拟多,有清热、润zao、通便作用;
2、百合:滋阴、降火、润fei;
3、罗汉果:清肺、利咽;
以及 玉竹、银耳、淡竹叶、无花果...
两个润.肺.去,燥汤
🧡赤子版——无花果雪梨汤
🧡 大东说念主版——胖大海橘红栀子茶
(图二先容)