常见气虚｜乏力｜多汗 ｜爱躺平🥬食材·食谱

气虚，就像是躯壳里那股子劲儿不及了。就像是军队没了统辖，躯壳各处就启动得不那么顺畅了。 气虚频频以为累，走两步就喘，语言声息小，颜料也惨白没色。吃饭不香，稍稍动一动就出汗，还特容易😷 气虚，可能是先天基础底细薄，也可能是后天劳累过度，没养好身子。就像一棵树，土不肥、水不及，当然就长得不广博了。 要调气，得舒服来，像煲汤那样，小火慢炖。 🍽️饮食上，不错多吃些调气的食品 😴活命上，别熬夜，多休息，让躯壳有本事自我确立。畅通别太剧烈，散布、太极这种轻缓的就好。 🧘激情上，保捏愉悦，别给我方太大压力，气顺了，躯壳也就顺了。 气虚不是啥大病，但也允洽回事儿，好好珍贵，让躯壳里的那股子劲儿足起来。