太极功夫长远之说念，“抽筋渗骨”，但愿对你有启发

皓月当空，星光随地。行拳前，静立眨眼间，不狂躁起手，轻提枕骨，领好百会。由上往下，迟缓的松。有里往外，迟缓的千里。松透了，便会入静。入静了，便会觉察。空间出现水感，融融和和，中途落发，一派放心，此时不错起手了。

一念之差，云泥之别。肌肉很进军，肌肉喜温养，贵乎弹性。肌肉绵柔，又倏得弹簧，这是好的。心神意念柔化，是最养肌肉的。气流感，蚁走感，酥麻温涨，齐在温养肌肉，滋长弹性。

行拳时，要津被筋线串联，细线衣服小圆，小圆能自旋，带动了大圆。确切的松千里圆活，齐是满身小圆和洽。静静的坐着，脊柱虽未动，两个肾能蠕动。静静的站着，两胯虽不动，骶髂要津一开一合。

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寸寸活，寸寸弹。他用拳头顶你小腹，你小腹一收一放，像个拳头能发力。.他顶你大转子，胯一掖一蹬，蓦然发力，像个大弹簧。发力这个事，梢节很减弱，弹抖的齐是根节。根节弹性足，梢节才省事。

行拳时，骨骼之间，骨缝深处，有一根细线，不停游走，串联牵引百骸。筋这个东西，不仅仅筋腱，筋无处不在。线条感叫力线，连成片叫作念膜。掤亦然个巧劲，不硬不软的，刚好作用到筋。

筋劲细，骨生精。一招一式之间，体查筋的力线感，作念到掤圆，且细韧放长。通过海潮螺旋，八方饱读荡，将力线练就片，揉成球。迟缓的，内容里有个东西，开动兴旺，开动奋斗，吞吐兴盛感，这是引发了精气。

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先天精气，藏于肾，更藏于骨。低级阶段抻筋，是功架放大，外形放长。高等阶段抻筋，不是往外抻，而是往里抻，往内容里抻，看似外形没变，力的作用见地变了，转为往里抻了，叫作念抽筋。

所谓大圈变小圈，不是外形小了，而是你的筋劲，开动往内容里渗了。所谓松千里，所谓牵拉，所谓回抽，内容里齐有微抻微拧的渗透感。掤劲由外转向内时，你的拳就质变了。

行拳时，通过解救关窍角度，将筋线捋细拧深，再通过行拳，体悟筋劲嵌骨中，筋劲浸彻骨髓感。外皮圆活滋补，内在感到有一股绵千里，绵千里渗骨，开动生生连接了，这就上说念了。太极宝塔原创著作，感谢真贵！

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